Złap równowagę
Książka “Złap równowagę” autorstwa Piotra Buckiego i Wojciecha Pączek pomaga dostrzec, że równowaga jest potrzebna i możliwa do osiągnięcia w przeżywaniu kryzysów psychicznych.
Może to być proces zarówno trudny i przyjemny: terapia, zmiana nawyków jedzenia, aktywności sportowej, snu, czy przyjrzenie sie automatycznym myślom, które utrudniają funkcjonowanie. Wydaje sie trudne do realizacji? Jak sie okazuje na przykładzie doświadczeń Piotra Buckiego możliwe do osiągnięcia i pomocne.
Ja zaczełam wcielać w życie niektóre ze sposobów przedstawionych w książce. Dopiero co wróciłam ze spaceru z psem i po bieganiu. Trzymajcie za mnie kciuki 🙂
Polecam zarówno książke jak i zawarte w niej sposoby na przemianę, tak aby uznać, że choraba psychiczna np. dwubiegunowa to nie przekleństwo a po prostu wyzwanie, które sprawia, że pracujemy nad sobą.
Joanna Obiegałka, czerwiec 2018, Wolni Razem
Więcej na stronie wydawnictwa Smak Słowa:
